中医称失眠为不寐，主要将失眠分为五种类型，每种类型代表身体不同脏器的失调受损，同时失眠也有虚实之分。
第一种：老做梦，睡不踏实，表现为精神不振、注意力不集中、心慌。调理以养血安神为主，可食用补血食物。
第二种：入睡困难，表现为胸闷有胀痛感。调理以疏肝解郁为主，避免紧张情绪，可用温水泡脚。
第三种：醒得早、醒来后难以入睡、迷糊到天亮，表现为口干咽干、盗汗、长挫疮。调理可按摩内关穴、神门穴，食用清凉食物如绿豆、丝瓜、苦瓜、莲藕等。
第四种：整晚不睡，表现为失眠多梦、黑眼圈、急躁易怒、口苦、大便干涩。调理可泡菊花、桑叶、枸杞子水，有养肝泻火作用。
第五种：睡不着，感觉总是醒着，表现为体虚、精亏、肾精耗泻、纵欲过度、遗精。调理从肾调起，可食用黑米、黑豆、黑芝麻等食物，有润肠通便、清肝明目的效果，对失眠和贫血患者也有帮助。
养生对失眠有很多好处。首先，养生可以平衡身体的阴阳，调和脏腑功能，有助于改善睡眠质量。其次，通过适当的饮食、运动和情绪管理，可以减轻压力和焦虑，降低失眠的发生率。此外，中医养生强调作息规律，有助于培养良好的睡眠习惯，提高入睡和入梦的效率。通过中医膏方养生也对身体有着很好的改善作用。
鹤有方人参黄精膏，乃中药滋补之珍品，与传统液体膏滋有所不同。这款人参黄精小块膏，别出心裁，可嚼食，携带方便，开袋即食，为现代生活节奏中的健康保障。
其独特之处在于以药食同源为理念，以人参黄精为主要原料，大补元气，滋养脏腑之虚弱。而其辅以大枣、玉竹、佛手、山药等宝贵草药，更显其独特价值。大枣补脾养肺，玉竹润燥滋阴，佛手养血安神，山药疏肝解郁，合而言之，此膏方拥有全面的养生效益。
不同寻常的是，鹤有方人参黄精小块膏并不使用传统的蜂蜜收膏方式，因此控糖人群亦可放心使用。它采用低聚果胶收膏，低聚果胶是益生元，是肠道的益生菌的营养基。这不仅赋予了更爽口的口感，还使胃肠道较为脆弱的老人和小孩能更好地吸收其中的营养成分。这也让控糖人群和患有高血压、高血脂、高血糖等“三高”问题的人士都能食用，不会使血糖升高。从而受益匪浅，达到健康养生的目的。
总结而言，鹤有方人参黄精小块膏是一款集中药精髓与现代生活需要于一身的养生佳品。它以中医养生理念为基础，通过药食同源的原则，赋予人体以全方位的滋补与调理。它不仅方便携带，易于食用，还兼顾了各类人群的需求，无疑是当今快节奏生活方式中的一股健康风潮。愿您在繁忙的日常中，常怀“鹤有方”的养生之道，享受健康与活力。
▲文章部分文字或图片摘自网络，因无法确定来源故未能署名及引用出处，如有侵权，请联系我们删除
▲江苏鹤有方生物科技有限公司免责声明
