《素问·宝命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成”;“天地合气，命之曰人”。气，是构成人体的最基本要素。这凸显了气在健康中的至关重要性，因此，中医养生的核心理念便是以气养生！中医注重以气养生，这是养生之道的一个重要方面，可以总结为以下几个要点：培养元气、安静通气、心平气和、宽胃养气、长啸舒气。
首先，培养元气是至关重要的，因为元气是生命的基础。人们应该有目标，但不应过分贪求。贪求过多可能导致内心烦躁，损害健康。要追求自己力所能及的目标，放下那些不可能实现的，这样心境才会平和，元气才能得以滋养。
其次，保持内心宁静并通畅气息也很重要。每天在白天保持半小时或一小时的大脑宁静，可以充分发挥脑细胞的潜能，协调生理和情绪，减少能量的消耗。内心宁静使得全身肌肉更容易松弛，有助于气血畅通，达到"心静神安、老而不衰"的状态。
第三，要保持心平气和。中医认为情绪与内脏有直接联系，过度愤怒会损伤肺部，过分喜悦会导致气血散失，过度思虑会弱化脾胃功能。保持心平气和可以平衡阴阳，调和六脉，有助于驱除疾病，延年益寿。
第四，宽胃养气非常关键。人类依赖肠胃来消化和吸收营养，因此，良好的饮食习惯至关重要。不节制的饮食和过度消耗烟酒会导致胃气不足，气血虚弱。
最后，长啸和舒缓气息同样重要。长啸时可以对鼻喉、胸腹进行按摩和刺激。在饭后散步、品茶，或者低声吟唱喜欢的诗歌，都可以宣泄情感，排除杂念，让人达到忘我状态。
此五种“气”顺了便能是人身体的气机顺畅，气机顺畅，才能阴阳平衡，营卫协调，气化才能正常，人的身体才能强壮!调气补气还可以选择中医膏方调养的方式，如鹤有方人参黄精小块膏，作为一款方便携带、开袋即食的养生佳品，以人参黄精为主要原材料，大补元气，补脏腑诸虚，是现代快节奏生活方式下的理想选择。
补气，是中医养生的核心概念。鹤有方人参黄精小块膏恰如其名，以人参和黄精为主要成分，集大补元气之功于一身。人参被誉为“百草之王”，具有极高的滋补作用，能够提高体内的免疫力，增强体力和耐力，让人精力充沛，抵抗外界压力。黄精则有益气补肾的作用，有助于维持身体的平衡和稳定。
但鹤有方人参黄精小块膏并不止于此。它融合了大枣、玉竹、佛手、山药等多种药食同源的珍贵草药，形成了协同作用，为身体提供了全面的滋补和调理。大枣有助于补血滋阴，玉竹和佛手有润肺清热的效果，山药则有助于增强脾胃功能。这个独特的组合，不仅能够滋养身体，维护身体健康。
最令人叹为观止的是鹤有方人参黄精小块膏的便捷性。它无需复杂的烹饪过程，只需轻松打开包装，即可享受滋补的美味。这对于现代人来说，是一种随时随地都能够保持养生的方式，无需额外的时间和精力投入。
鹤有方人参黄精小块膏是一款注重补气养生的理想之选。它综合了多种中药药材的养生优点，为身体注入了源源不断的活力和能量，有助于人们在快节奏的生活中保持身体的健康和活力。在现代社会，我们应该更加珍视中医养生的智慧，将药食同源的理念融入到我们的日常生活中，以迎接生活的挑战，保持身心的平衡。不妨尝试鹤有方人参黄精小块膏，让养生成为您生活的一部分。
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