西医说亚健康是处于健康和疾病之间的一种状态，是非特异性的疾病前状态或特异性疾病临界状态，是一种非正常状态。机体虽无明确疾病，即没有器质性病变，但有功能性改变。呈现活力降低、与生活、社会适应能力呈不同程度减退的一种状态，这种状态可以继续发展为疾病，但如果得到有效干预，机体可以重获健康。世界卫生组织称之为“亚健康”。
而中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。
中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。据世界卫生组织调查显示，全球健康人仅占人群总数的5%。被确诊患有疾病的有20%，处于健康与疾病中间的亚健康人群占75%。
中医学理论认为，亚健康状态的发生是由于先天不足、劳逸失度、起居失常、饮食不当、情志不遂、居处不慎、年老体衰等因素，引起肌体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失和所致。其具体病机为肝郁气滞、气滞血瘀，脾失健运、痰饮中生，思虑过度、劳伤心脾，肝肾阴虚、阴虚火旺、脾肾阳虚、下焦虚寒等。
亚健康可见于中医学的虚劳、郁证、失眠等病症中。在常见的30项亚健康症状中，大多数属于中医的虚证或本虚标实证。不同病因作用于不同的体质而形成的亚健康，虽然病人主诉症状复杂多样，但其病机性质和传变趋向，不外乎阴、阳、气、血四虚及脏腑气机不调为主。
那在现代快节奏的生活方式中我们该如何摆脱亚健康状态呢？最主要的是靠积极主动的自我保健措施。除了建立良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生之外，采用中医膏方调治不外乎是一种不错的方法。鹤有方人参黄精小块膏是一款适合现代生活节奏的滋补小块膏。
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