脾虚导致身体多种不适，因此需注意饮食和生活习惯。恣意进食、暴饮暴食、高油脂食品、不洁食物、饮食无规律以及冷食过多等不良饮食习惯，均会损害脾胃功能，致使脾虚症状加剧。脾胃负责气血的运化，气血是身体的基础，脾胃消化吸收食物，将其养分输送至全身，为气血生成提供基石。脾胃健康，气血源源不断生成；反之，消化功能减退，摄入物无法良好消化，导致健康逐渐恶化。脾虚易引发湿邪侵袭，消化功能弱，气血生成减少，身体各部分功能衰退，从而出现全身虚弱。同时，湿气滋生，湿气为百病之源，进一步加重身体不适。可见，脾胃健康至关重要，日常养脾是关键。
脾虚的征兆有以下八个特征：首先，食欲不佳，舌苔厚重，可能出现齿痕；其次，皮肤缺乏光泽，呈现暗淡黯黄，黑眼圈和眼袋显著；第三，体重波动较大，过于肥胖或过瘦；第四，胃部胀气、胸口酸腐感、频繁打嗝和口臭口干；第五，睡觉时容易流口水；第六，口唇颜色苍白干燥；第七，消化功能下降，经常腹泻或便秘，排便不畅；第八，食用稍凉食物或受凉后容易胃不适。若舌苔厚有齿痕，并符合上述任一特征，基本可判断为脾虚。影响脾胃的六种生活习惯：首先，过度劳累和过度思虑伤害脾气。过多的劳累、焦虑、紧张和过度思虑都可能导致脾气郁结，从而伤害脾胃。
其次，不吃早餐会使脾胃得不到充足的消化对象，无法为身体提供足够的营养，进而引发脾虚。第三，油腻和甜腻的食物会加重脾胃负担，其中脂肪和糖分含量高，对脾胃造成伤害。第四，长期节食减肥会让脾胃缺乏足够的水谷来进行消化吸收，导致脾胃机能退化，从而引发脾虚。第五，大量食用寒凉食物会损害脾胃功能，因为脾主要负责后天运化，过量食用寒凉食物可能伤及脾胃。最后，长时间久坐会伤及脾气，因为脾主肌肉，久坐不动会对脾胃造成不利影响。在办公室长时间久坐的白领群体中，脾虚情况相对常见。
脾胃被认为是人体消化吸收食物和生成气血的关键器官，脾虚和气虚都可能导致身体虚弱，而气血不足则会影响整体体质。对于患有脾胃问题的人来说，食疗是不可或缺的一部分。那些处于高强度、快节奏工作状态的上班族，往往身体正处于亚健康状态，疾病可能在早期阶段或未显现出来。为了满足这一群体的健康需求，我们特别研发了"药食同源"人参黄精小块膏。这款膏结合了治未病理念和药食同源理论，以药食同源的药材为主要成分，制成便携、开袋即食、方便易用的滋补小块膏。膏的配方中，人参是一味重要的药材，大补元气，具有补脾益肺的功效。对于脾气虚弱的人来说，人参能够调和脾胃，提升消化吸收功能，从而增强体质。
而黄精则有健脾益肾的作用，对于脾胃虚弱、肾精亏虚的人来说，黄精可以起到滋补的作用，帮助调理体内的阴阳平衡。此外，玉竹的加入使膏能够养阴润燥，生津止渴，对于肺胃阴虚的人来说，玉竹能够有效缓解干燥的症状。而山药则是一种常见的养生食材，其既能够平补气阴，又能够补充脾肺的气血，对于体虚的人来说，山药能够起到滋补的作用。大枣作为养血安神的珍贵食材，也不可或缺。大枣具有补中益气的作用，对于脾虚体虚的人来说，大枣能够增强体内的能量，有助于提升免疫力。佛手则能疏肝解郁，理气化痰，对于肝脾肺胃气滞的人来说，佛手能够帮助调理肝脏功能，缓解不适症状。药食同源的理念在中医养生中一直有着重要的地位，这款小块膏一上市，就备受大众消费者的青睐。
在现代社会，人们的生活压力大，身体容易出现各种不适。通过药食同源的养生方式，可以在滋养身体的同时，也能够平衡情绪，提升整体健康水平。无锡鹤有方“药食同源”人参黄精小块膏的推出，为广大人们提供了一个探索中医养生智慧的机会，帮助他们更好地保持身心的健康与平衡！
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