中医认为：阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。
宫寒，顾名思义就是“子宫寒冷”，是中医上的一个说法，是指女性由于肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。
宫寒8大表现是什么？
·手脚冰凉：中医认为，气虚、血虚会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季出现手脚冰冷的现象。要让手脚变暖，关键是温阳祛寒。
·冷暖交替膝盖痛：若体内有寒，则更容易受到外在风寒的侵袭，从而造成膝盖疼痛。
·肌肤爱出油爱出油是肌肤水油不平衡的表现，究其原因是体内津液运行不畅、有滞留所致，与饮食和外部因素所导致的体寒脱不开关系。
·黑眼圈：从中医角度看，黑眼圈是肾虚寒的表现。肾精能够养肝血，肾有虚寒，肝血就不旺。中医认为“肝开窍于目”，肝血不足表现在眼睛上就是黑眼圈。
·皮肤干燥、皱纹多：肝主藏血，肝血旺盛，血液运行在脸部就会表现为面色红润有光泽。体寒则易气滞血瘀、血流不畅，如果肝血不足，面部肌肤缺少血液滋养，就会表现出暗淡无光，易生皱纹。
·月经不调：身体受寒或有寒时，在寒冷刺激下，身体的血管，尤其是盆腔内的血管会过度收缩，血液流动受到影响，可排出的经血自然就会减少，甚至完全没有，而出现少经或闭经等月经不调症状。所以，调月经就要散寒祛瘀。
·痛经：中医认为，痛经是寒湿导致气血不通所致。子宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或子宫失于气血濡养，“不荣则痛”，都是痛经发作的原因。因此，中医治痛经向来以“通补气血”为主，只要气血充盈通畅了，经期自然也就不会再痛了。
·难受孕中医认为“百病起于寒”，子宫受寒，是造成女性不孕或妊娠后胎儿发育迟缓、发育不良的原因之一。
女性宫寒夏日如何养生？
·晚上泡脚：泡脚不仅可以促进血液循环，减轻宫寒不适，更能排除体内多余的湿气，记得泡完后喝一杯温开水，给身体补充水分哦！
·做好日常保暖：把温暖的披肩小围巾放在口袋，随时保护颈部的温度，特别是需要在空调房久待。让自己的身体远离冷空气，保持恒温是很重要的。
·定期运动：选择你喜欢的运动，每周进行三次，每次至少30分钟以上。这样可以促进新陈代谢，保持健康的体魄！长期坚持运动，还能提升体温从而改善宫寒情况。
·保持建康饮食：一日三餐按时吃，千万不要忽略了主食哦！不妨每周给自己煮一次暖宫汤。
·晒太阳补阳气：三伏天不少女生都会积极出来晒背，这个方法特别适合体质虚寒、四肢冰冷的宫寒女孩。
女性调理，膏滋走起
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