《素问·五藏别论》曰：“五藏者，藏精气而不泻也。”在中医学上五脏指的是肝、心、脾、肺、肾这五脏，五脏的主要功能为藏精气。那五脏如何养生呢？首先我们来了解一下五脏各自的作用：
（1）肝，肝位于人体右胁下，主要具有藏血、疏泄等功能。“肝藏血，人动则行于诸经，人静则血归于肝藏、肝脏是一个藏血“宝地”，当人体处于相对静止的状态，如人体卧床休息时，人体需要的血液量较少，这样大量的血液就会进入肝脏中，肝脏就成为储备血液的仓库。当人体进行活动时，如进行体力劳动或体育活动时，人体需要较多的能量和氧气，此时人体就需要较多的血液；于是，肝脏中储备的大量的血液就会输出，以保证人体进行正常的生理活动。由此可见，肝脏发挥着“聚血盆”和“血液量调节器”的双重功效。肝气也具有疏展、柔和的功效。肝的疏泄功能一方面可以调畅脾胃的气机，另一方面还可以调节人体的精神状态。如果肝的疏泄功能出现异常，则很容易造成脾胃功能异常、心情烦躁、易怒、失眠等不良症状的出现。另外，由于肝有藏血、疏泻这两大功能，使得肝还具有了养筋、养目等功能。
（2）心，心位于胸中央偏左，是人体进行生命活动的枢纽，主要具有推动血行、调节神志等功能。心脏是推动血行的主要动力，如果心脏功能衰弱，血液的运行就会受阻。人体就会出现营养不良、面色苍白、脉搏较弱等不良症状。精、气藏于心，而神是精、气的综合表现，因此，心具有调节神志的功能。另外，心与汗液的分泌息息相关，汗液是津液在心的作用下化生的，最后通过皮肤排出体外；心内的气血与舌相通，正是在心的作用下，舌的各项生理功能才能保持正常，如果舌头出现舌尖发红、糜烂等异常，则有可能心功能出现异常。
（3）脾，脾位于中焦，主要具有运化、营养肌肉、统血等功能。脾主要对水谷进行运化。脾是胃的消化助手，它能促进胃对食物的消化；脾还对水谷所产生的营养物质进行吸收、运输。水谷经过胃的消化后可转化为能够被脾吸收的营养物质，脾吸收这些营养物质后就会将其运输到肺，然后再通过脉运输到人体内的其他部位，为人体进行各项生理活动提供充足的能量。水谷中的营养物质被脾吸收后，其中的一部分营养物质被输送到肌肉中，肌肉就能得到充足的营养。脾能够运化水谷，而水谷是生化气血的根源，因此，脾能够统 血，调节血液的运行，使得血液在脉中正常运行，从而有效避免血液外溢。
（4）肺，肺位于胸部中央，且髙高在上。比任何脏腑的位置都要髙，具有主气、通调水道等功能。人体进行呼吸，即从自然界吸人新鲜的空气，呼出体内污浊的气体，都离不开肺，正是在肺的作用下，人体才能进行正常的呼吸，才能吐故纳新；肺吸收的气体和水谷化成的精气能够在人体内合成为宗气，此种气一方面能够调节人体内各个组织的生理活动，另一方面还能调节人的呼吸、声音。肺能够调节水分在人体内的运行，使得水液运行通畅，从而有效促进水液的新陈代谢。如果肺的功能出现异常，则容易出现小便不利、水肿等问题。另外，肺与人的鼻关系密切，鼻是肺气出入人体的通道,它的功能也会受到肺的影响.如果肺功能正常,则呼吸顺畅,鼻的各项功能也比较正常,反之,鼻的功能易出现异常.肺还能通过发挥通调水道的功效滋养体表的皮毛.
（5）肾，肾位于腰部,主要具有藏精、藏水等功能.肾中所藏之精主要包括先天之精和后天之精，两种先天之精是生命的本源。由父母遗传具有促进人体生长发育繁殖后代的功效，后天之精是由人体摄取的食物化生而成，能够为人体进行各项生理活动提供充足的营养，肾能够调节人体内的水分，它能温煦水液中的津液使其更好地发挥作用，它还能够将体内多余的水输送到膀胱，并最终通过尿道排出体外。另外，肾还具有滋养骨骼促迸大脑发育等功能.
由此可见，五脏是人体最重要的组成部分，都是不可或缺或者可以说，其中一个功能受损都是不行的，那我们如果保护我们的五脏呢，这里小编给大家推荐一个可以用于日常养生，养护五脏，大补元气的一款中医药膏方，那就是鹤有方人参黄精小块膏。
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