春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
一首《二十四节气歌》在我国民间广为流传。二十四节气是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。春耕、夏耘、秋收、冬藏，衣食农事，依季候而作，随时光流转，它是大自然说给我们听的语言。
作为中国人标识岁月的独有刻度，二十四节气不仅指导人们的生产生活，也蕴藏着保持健康体魄的秘宝，体现着中医“顺应自然，调和阴阳”的思想。中医主张“天人相应”，认为人与自然息息相关，人的机体变化、疾病的发生与二十四节气紧密相连，人应该根据四时变化规律调整人体节律，在与自然的和谐共处中获得身心的平衡和长久的健康。
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”2月4日，我们将迎来二十四节气中的第一个节气——立春。立春，春气始而建立也，意味着寒冬已尽、春意萌动。此时，“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着“春风吹又生”，世间万物翘首以盼，想要触碰真正的春天。
立春，一切刚刚开始。
“人卧则血归于肝”，过度劳累会严重影响肝藏血的功能。因此春季养肝要先让肝休息好，早睡早起，规律起居。立春可以从以下几个方面来养肝：
调节情志·疏肝解郁
肝主情志，养肝要从情绪着手，尽量戒除暴怒，保持心情舒畅，有利于疏肝理气防止“肝火上升”。
饮食清淡·少食辛辣
春季肝气旺，容易影响到脾，因此饮食方面宜清淡可口，忌油腻辛辣，可选择一些养肝、疏肝的食物，例如韭菜、胡萝卜、菠菜、枸杞。
适宜运动·提升代谢
立春时节，适合做八段锦、瑜伽等柔软而使肢体极度伸展的运动，可舒展形体，畅通血脉，以助生发之气。
养肝为上·心悦身悦
在中医人看来，春季当顺应春天阳气生发、万物始生的特点，着眼于一个“生”字。《素问·藏气法时论》说：“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”因此，饮食药膳应以“升补”为主，适当多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如、山药、香菜、韭菜、生姜、洋葱、茼蒿等。
养护肝脏也可以选择中医膏方的调养方式，如鹤有方人参黄精小块膏，它是一款珍贵的中药滋补配方，与传统的液体膏滋补产品截然不同。这款产品采用了独特的小块膏的形式，方便携带，开袋即食，让养生变得更加容易。
人参和黄精是这款膏方的核心成分，这两种食材不仅可以滋补虚弱的脏腑，还可以增强体内的元气和活力。此外，鹤有方人参黄精小块膏还包含了大枣、玉竹、佛手和山药等天然食材，这些食材不仅有益于脾胃，还有助于补肺养阴、润燥养血、宁神安神、疏解肝郁。
与传统的蜂蜜收膏不同，鹤有方黄精小块膏采用了低聚果糖的收膏技术，使口感更加清爽，不仅适合年轻人，也非常适合胃肠道功能较弱的老人和儿童。此外，患有高血压、高血脂等三高症状和控糖人群也同样可以食用这款膏方。
鹤有方人参黄精小块膏适应了现代快节奏养生方式的需要。不再需要繁琐的中药煎熬，只需享受鹤有方人参黄精小块膏，养护肝脏，让中医养生成为您健康生活的一部分。
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