中医养生

鹤有方中医养生知识之《醒脾化湿浊,助阳气生发》

2024-04-13 09:43:19 阅读次数:1

二月杨柳,枯木逢春,少不了雨水的滋润,润物无声。万物春意萌动,静享春雨润泽,春天的乐章即刻奏响。

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岁月解读着时空数度与曲韵动态之信,蕴藏着天地自然之大美,以及人类对四时万物的洞察。

雨水在冬与春的过渡之间,北方的冰雪世界上演“消失的艺术”,逐渐融化于江水中。

而提前迈入早春的南方发生了“过山车式”的冷暖巨变,先制造一波回暖的假象,气温狂飙至24℃。紧接着大暴跌近20℃。气温是骤变的,但不变的是一眼望不到头的雨雨雨,冬天的干燥逐渐被春雨的潮湿所洗刷。

这与2024年的五运六气又对应上了:土运太过,湿气横行,脾胃受损;太阳寒水司天,气候偏寒冷。

故而雨水节气的调养重点——

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第一,警惕“倒春寒”伤阳气,要养好人的生发之气。

第二,警惕湿邪伤脾土,脾土又克肾水,故而健脾补肾仍是重点。 

再加上过年期间大吃大喝,脾胃着实负担太重,上称打底胖三斤,消食化积也很重要。

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春季的季节特点是阳气升发,风气当令,乍暖还寒;在人则是阳亦升发,肝强脾弱,体内郁热。故相应的养生原则就是养阳气,助阳升发;避风寒,清解郁热;养脾胃,防肝克脾。

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