中医认为肾是人体最重要的脏器，是机体生命活力的源泉，贮藏着禀受父母之精和繁衍下一代之精，故有称"肾为先天之本"。
肾，与膀胱相表里，主藏精,包括生殖之精和五脏六腑之精，故称之“先天之本"主水,合三焦,膀胱主津液,与肺,脾同司体内水液代谢和调节。肾主骨生髓,有充养骨骼,滋生脑髓的作用。肾上连于肺,故主接纳肺气.上开窍于耳,下开窍于二阴,耳病诸症,二便不利,皆与肾有关,肾为“作强之官”。
现代中医学和养生学家对"肾"同样重视，延缓衰老的养生保健方法和中成药多是从补养肾的方面进行的。肾的养生保健是保持青春活力、延缓衰老最重要的方法。
·顺时养生：中医认为"肾与冬气相应"，寒冬季节万物蛰伏，植物则将其精华均封藏于地下，以备来年春日萌发。肾主封藏精气，与自然界的冬季特点相似，所以冬季特别要注意养肾固精，防止肾中精气过度的耗泄。
·养肾食补
（1）海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
（2）枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。（建议在医生指导下使用，尤其高尿酸血症、痛风的患者禁用）
（3）核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱或虚寒咳喘及便秘者。
·膏方养生
鹤有方人参黄精小块膏通过现代科学技术和传统制作工艺的结合，将人参和黄精进行科学配比，同时精心组方山药、红枣、玉竹、佛手等食材，融合自身现代精研的科学技术，经过多道工序精心熬制，保留了原材料的营养成分和药用价值。
同时，它以低聚果糖作为收膏剂，口味更为清爽可口，不仅扩大了膏滋的受众人群，还更为契合了现代人“控糖控卡”的健康饮食理念。
在寒冷的冬季，每天食用一些鹤有方人参黄精小块膏，让您在生活中仍然保持健康活力。
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