现在的年轻人好像没有一个能按时睡觉的。
“熬最晚的夜、敷最贵的面膜”、“我不敢睡觉，我怕我睡了，世界就多了一位睡美人”····
年轻人说一些诙谐的词儿，其实也是无可奈何的自嘲。
都知道熬夜不好，可是到了那个点儿，就莫名其妙的熬过去了。
尤其是夏天炎热，大家睡的更晚了。
夏天晚睡会有什么影响？中医认为，在五脏中，“心”与“夏”相应。
夏季，自然界温度、湿度升高，天人相应，体表阳气旺，毛孔开，气血容易外泄，体内虚寒夹湿，这种情况，人很容易有“夏虚”，再熬几次“最深的夜”非常容易导致心血被偷走。
而且熬夜后，其实睡得并不好，不仅是因为血少，更重要的是到了时间不睡觉，容易“血不归位”，所以即使睡着了也睡不安稳。
长此以往会因为心血不足，出现以下3类问题：
01、血不上荣，面色无华
面部得不到足够的气血濡养，面色常常苍白、没有血色，甚至萎黄、发暗，敷再好的面膜也救不回健康的气血。
“赤欲如白裹朱，不欲如赭”。古人说健康的唇色，就像朱砂被白色的丝绸包裹一样，红润而不显。
但心血不足的人唇色会淡白，血虚久了还会发暗、发紫，涂了口红也只是掩盖。
不仅如此，心是“开窍于舌”的。
口舌得不到心血润养，舌头就会变笨，说话容易说错字，说错意思，还会说到一半就忘记之前想讲的话，整个显得人呆呆的。
02、疲乏无力，心神失养
心脏得不到气血润养，一累还容易头晕、心慌。
不能获得足够的气血，人就会感觉很累很累、走路都想睡觉，说话没底气、声音低微，有时都不想说话。
中医认为“心主藏神”，人体生命体征和意识、思维、精神的正常运行靠心来指导；
心血不足，人就容易突然忘事，反应慢一拍，情绪低落不容易高兴，对很多事没兴趣。
很多女性更年期犯的“脏躁”就是这一类的精神情志疾病，其实就是心神失养导致的。
03、血虚生火，五心烦热
心血亏虚久了，就会血虚生心火——水壶里只剩一点点水，没一会儿水就被烧干了。
就会出现“五心烦热”
一是，心窝窝热：
心火旺，就会干扰心神，身体意识思维不能安定下来，就容易失眠、多梦、内心烦躁。
二是，手脚四心热：
睡觉时脚要放在被子外面，恨不得贴在冰凉的墙上。
《黄帝内经》：“心者，君主之官也”。
心是身体生命活动的领导者，在古代人的思维里，心如同君王一样重要。
所以夏季必须要养好心。
说到养心，这里小编就给大家推荐鹤有方的人参黄精小块膏，首先人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效。人参可以调节中枢神经系统，改善心脏功能，增强免疫力，对于心悸、失眠、健忘等症状有一定的改善作用。
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每天两块膏，调理效果就是好。最后祝愿大家都有个气血充盈的好身体。
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