中医养生

鹤有方中医养生知识之《以食为养,五脏平衡》

2024-07-08 10:29:13 阅读次数:4

中医文化源远流长,认为人体的五脏——心、肝、脾、肺、肾,乃生命之根,与五行——火、木、土、金、水相应,共同维护着人体的平衡与和谐。食养作为中医养生的重要一环,通过精选食材,科学调理饮食,滋养五脏,以达到身心健康的目的。

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《黄帝内经》中提到:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”这句话深刻揭示了食物与五脏之间的紧密联系。例如,红色食物养心益血,黄色食物健脾和胃,白色食物润肺化痰,黑色食物补肾益精,绿色食物疏肝解郁。通过食物的色彩,我们可以巧妙地为五脏补充所需的营养。

古人亦云:“五脏者,藏精气而不泻,故满而不能实;六腑者,传化物而不藏,故实而不能满。”这强调了五脏在精气贮存与分泌中的关键作用。因此,在食养过程中,我们需注重饮食的精细调理与滋补,以助五脏功能的发挥。

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《本草纲目》详细记载了食物的属性与功效。其中,人参被誉为“百草之王”,能大补五脏之气;黄精则能补气养阴、润肺健脾益肾,对多种虚损症状有显著的改善作用。

中医的食疗方法中,炖、煮、蒸、煲等手法各有千秋。其中,煲汤尤为受欢迎,它能使食材的营养成分充分溶解于汤中,更易于人体吸收。然而,在现代快节奏的生活中,传统食疗方法有时显得力不从心。

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为此,鹤有方推出了人参黄精小块膏。这款产品结合了鹤年堂的传统膏方与现代科技,以人参和黄精为主要原料,经过精心制作,每一小块都富含营养,携带方便,开袋即食。它不仅继承了传统膏滋的精髓,更融入了现代科技的智慧,是现代人追求健康生活的理想选择。鹤有方人参黄精小块膏,让食养五脏变得更加简单、高效。




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