《黄帝内经》中提到：“智者养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不致，长生久视。” 这句话强调了养生的智慧，即要按照四季的变化来调养身体，平衡情绪，合理安居，调和阴阳，以此来预防疾病，保持健康。“智者养生也，必顺四时而适寒暑”——《灵枢·本神》，中医的核心理论之一是“天人相应”，即自然界的季节变化和人体健康密切相关。
在不同季节，人们必须顺应自然的规律。如果与春夏秋冬的温度和环境变化相抗衡，就容易受到风、寒、暑、湿、燥、火等外部因素的伤害，从而引发疾病，这是影响人健康的外部原因之一。
中医强调四季养生，包括“春生、夏长、秋收、冬藏”的概念。春夏时节阳气旺盛，适宜养阳；而秋冬渐寒，适宜养阴。人体应随着日月交替和气温的变化，调整饮食、锻炼等生活方式。
现在是秋季，秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其主要气候特点为昼夜温差加大、昼短夜长、气温逐日下降。在秋季，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，我们应当重点调理身体，因为此时阳气渐收，阴气逐渐增长。秋季养生包括调整精神情绪、饮食习惯、作息时间和运动锻炼，以养护阴气，保持身体的平衡。
养收还有一种养生办法就是中医膏方养生。如鹤有方人参黄精小块膏。它是一款中医养生的佳品。其主要原材料包括人参和黄精，这两者大补元气，能有效滋补虚弱的脏腑，帮助恢复体内的元气。此外，配方还加入了大枣、玉竹、佛手和山药等草药，这些成分有助于补脾益肺，滋养阴润，养血安神，以及疏肝解郁。
特别值得注意的是黄精，它对于补气、滋养阴润、润肺的作用非常显著，而玉竹则有助于润燥、生津、止渴，特别适用于肺胃阴虚症，对于秋季养生来说，再合适不过了。
鹤有方人参黄精小块膏的独特之处在于它的便携性，可以随身携带，开袋即食。这使其成为秋季养生的理想选择，无论您是在工作、旅行，还是日常生活中，都可以方便地享受这款滋补的小块膏。
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