为何人体需要适应四季的变化？ 春季代表新生，夏季代表生长，秋季代表收获，冬季代表储藏，这些是大自然年度循环的规律。中医强调“天人相应”，人体必须调整以适应四季的转变，以维持身体与自然之间的平衡，从而度过一年四季的健康生活。
在春夏季节，人体需要跟随阳气旺盛的趋势。这时，我们应该早晚作息规律，多参与户外活动，享受清新的空气，拉伸身体，以增强阳气的活力。
而在秋冬季节，气温逐渐下降，风寒逼人，阴气增强。因此，我们需要特别注意防寒保暖，适度调整作息时间，早睡晚起，以避免体内阴寒之气的侵袭，确保阴精潜藏，阳气不受浪费。
维持身体的健康需要同时照顾身体和精神。身体是生命的基础，只有它健康，精神活动才能正常运作；而精神活动是生命的主宰，只有它稳定，才能促进脏腑器官的正常功能。
养生包括对身体的护理，例如内脏、肢体、五官九窍以及精气血液的滋养，以及对精神的调整，包括思维、情感和意识的护理。
在保持健康的过程中，动与静的平衡至关重要。只有将运动和休息结合，刚柔并济，才能保持身体阴阳、气血、脏腑等生理活动的协调平衡，从而维持健康。因此，我们应该强调“运动有益于养生”，同时也要注重“保持宁静是健康的首要任务”。
动包括劳动和体育锻炼。运动可以增强体质，促进气血畅通，调和经络，促进身体的充分供氧，提高对抵抗疾病的能力。静主要是指保持内心的平静，同时也包括身体活动的相对安静状态。只有内心平静，精神集中，身体才能放松，保持健康。
此外，调理脾肾也至关重要。肾被视为先天之本，是元气和阴精的来源，掌管生命活动的调节中心。肾气的充实与否直接影响了身体的精力、健康和寿命。如果肾气充足，人会精神饱满、身体健康，寿命更长；如果肾气不足，人会感到疲倦、容易生病，寿命可能较短。
脾主管运化，是后天之本，负责将食物中的精微物质吸收和转化，生成气血，供给全身各个脏器、经络等器官的功能活动。因此，脾脏的功能对于维持身体健康至关重要。
调理脾胃可以采用现代人备受青睐的膏方，鹤有方人参黄精小块膏，他是一款珍贵的中药滋补膏方，它与传统液体膏不同，具有独特的特点。
这款小块膏采用了药食同源的理念，主要成分包括人参和黄精，这两者都是非常珍贵的中药材，能够大补元气，强身健体，滋养脏腑，使身体充满活力。
此外，它还添加了大枣、玉竹、佛手和山药等中药材，这些成分具有补脾益肺、养阴润燥、养血安神、疏肝解郁的功效，可以帮助我们维护内脏器官的平衡和健康。
不同于传统的蜂蜜收膏方法，这款小块膏使用低聚果胶收膏，不仅口感更加爽口，而且更容易被胃肠道比较虚弱的老人和小孩吸收。更重要的是，即使是控糖人群和患有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人群也可以安心食用，因为它不会引发血糖波动。
鹤有方人参黄精小块膏的便携性也值得一提，你可以随时随地享用，开袋即食，非常适合现代快节奏生活方式。它不仅是一款美味的滋补品，更是中医养生的佳品，有助于促进全身健康。无论你年龄如何，都可以从这款宝贵的中药中受益，保持身心健康。
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