中医理论认为，人的五脏与四季息息相关。在四季的轮转中，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，而四季都需要注重脾胃的养护。尤其在冬季，养生的重点在于养肾藏精和御寒保暖。
为了顺应自然的节奏，人们应该早睡晚起，以养护精气。冬季是闭藏的季节，人们应该避免过度扰动阳气。适当调整作息时间，早卧晚起，可以帮助阳气的闭藏和精气的充养。这样的起居习惯，能够顺应四时的变化，从而达到养生的效果。
温润膳食，温养五脏。冬令时节早晚凉，整体气候以凉爽干燥为主，膳食调养当讲究平衡，以滋阴为要。 热粥、热汤等膳食佳肴由于水分充足，汤液中富含各种食材的营养物质，易于消化吸收，一般更符合“秋冬养阴”的养生要求。 也可以食用中药膏方进行调理养生，鹤有方人参黄精小块膏就是一款非常适合冬季养生的滋补食品，它是通过现代科学技术和传统制作工艺的结合，研发出的更适合现代生活节奏的滋补小块膏。
鹤有方人参黄精小块膏的主要原材料是人参和黄精。人参被誉为“百草之王”，在《神农本草经》中就有记载，具有补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智的功效。黄精也是一种药食同源的食材，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。鹤有方人参黄精小块膏以鹤年堂传统滋补膏滋为基础，融合自身现代精研的科学技术，经过多道工序精心熬制而成。这种制作工艺不仅保留了原材料的营养成分和药用价值，还使膏滋更易于被人体吸收。
鹤有方人参黄精小块膏开袋即食，方便快捷，省去了传统膏滋需要冲服或含服的繁琐过程。同时，它以低聚果糖作为收膏剂，口味更为清爽可口，不仅扩大了膏滋的受众人群，还更为契合了现代人“控糖控卡”的健康饮食理念。在寒冷的冬季，每天食用一些鹤有方人参黄精小块膏，让您在生活中仍然保持健康活力。
防寒保暖，疏通经络。时值初冬，寒气渐盛，寒邪最易侵袭人体头部、腰腹和腿脚。养生当注重防寒保暖。气候变冷，会影响心脑血管，造成血压波动等。而头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以日常外出带帽子防寒，亦可借助手法，疏通头部经络，有助提神醒脑，缓解头部不适。腹宜常摩，简便的方法如以肚脐为中心，搓热掌心，由小圈到大圈按摩腹部；腰部则可以经常用双手来回去搓热。泡脚驱寒，睡觉前泡脚，可促进血液循环，有助睡眠。
运动养阳，调节情绪。俗话说，冬天动一动，少闹一场病。不过此时运动要以温和的有氧运动为主，不适合过于剧烈的运动，以免惊扰我们体内储藏的阳气。可尝试舒缓的传统功法，如八段锦、五禽戏等。另外，可适当听一些舒缓心情的音乐，有助于情绪调节，保持积极乐观心态。闲暇时亦可约三两好友，一起小酌两杯，正所谓“晚来天欲雪，对酌一杯暖”呀~
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