春节过后，尽管天气依旧忽冷忽热，但春天的生机已开始萌发。
《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天是推陈出新的季节，我们的身体也需要为阳气升发做好准备，要注意梳理肝气。
只有肝气疏畅条达，人体气血才能通畅，才能借助春阳这股升发之力，清除体内积存已久的浊气，使身体恢复干净清透的最佳状态，为全年打下良好的基础。
在春天，哪些人特别需要疏肝？
对于平时肝郁气滞的朋友来说，尤其要抓住春季发陈的好时机。
肝郁气滞是指肝气在体内运行不畅，肝经气血瘀滞。以下这 4 类人，多半有肝郁气滞的问题，需要特别注意：
皮肤有色素沉着、出现黄褐斑，脸色暗沉无光，显得很老；
中医认为“肝木克脾土”，肝气不顺会伤及脾胃，平时有腹胀、腹痛、消化不良等问题的人，多半也有肝郁；
平时容易生气、发怒、烦躁，或者经常压抑、不开心、爱叹气的人，可能存在肝郁；
有乳腺炎、乳腺结节、肿瘤，以及痛经、月经不调的女性更要尽快疏肝。这些问题的本质是心情长期压抑，无法宣泄导致肝气郁结，时间一长，就会出现各种乳腺和结节问题。
其实这些问题，本质上都是肝郁气滞引起的，由于内在机理相同，都可以根据中医“异病同治”的理论，用“疏肝解郁+调畅气血”的方法来解决。
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