《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”养护阳气，实乃养生之要务。
当阳气不足，畏寒、鼻炎、胃痛等诸症便会纷至沓来。阳虚之人，四肢常感冰冷，即使暖被亦难煨热，此乃四肢末端失于阳气温煦，血行不畅所致。更有甚者，膝盖以下、胳膊肘以下亦觉凉意。阳气旺盛者，机体功能饱满；而阳气虚弱者，则热量不足，抗寒力弱。此类人常觉风寒难耐，衣物总比他人多着，耐热不耐寒，体温常偏低。头部畏风，背部怕冷，病时少有高热，低热则难以忍受，退热药物亦难奏效。
《黄帝内经》有言：“邪风之至，急如风雨。”外邪侵犯人体，迅疾难防。阳气足者，虽病势凶猛，然康复亦速；阳气虚者，病状虽轻，却缠绵难愈。盖因病症乃阳气与外邪争斗之表现，阳气充沛则斗争激烈，阳气不足则邪气深入，缠绵反复。
又有一类人，胃部易受寒冷侵袭，稍食寒凉即腹痛腹泻，大便亦常不成形。此乃阳虚、脾阳不足之症。脾胃为后天之本，若脾阳不足，运化失司，则五脏失养，阳气日渐虚衰。
肾阳虚者，夜间虽少饮水，亦需频繁起夜，次日精神萎靡。此乃肾阳不足，水液运化失常，故频尿清长。然补阳之道，先在于护阳，适度开采方得长久。故补益阳气，既要开源，更需节流。改变不良生活习惯，避免贪凉饮冷，滥用抗生素，方能护住阳气。
补阳之法多端，晒太阳乃最佳途径。阳光可增强人体阳气，大人小儿皆宜常晒。寒气重者，晒太阳时或打喷嚏、流清涕，此乃排出体内寒气之兆。头为诸阳之首，汇聚五脏精华、六腑清阳，故晒太阳时可重点晒头顶，以驱寒补阳。
泡脚亦为补阳良法。脚部离心脏最远，秋冬时节易感寒凉。泡脚可促进脚部血液循环，排出寒气，同时加快新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠。
此外，中医药方中的膏滋方亦可用于滋补阳气。鹤有方人参黄精小块膏，以人参、黄精为主材，五脏调和，滋补养生。人参被誉为“百草之王”，能补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津；黄精则可补气养阴、健脾润肺、益肾。鹤有方人参黄精小块膏方便携易食，随时随地皆可享用，是我们追求健康生活、补气养阳的得力助手。
总之，阳气乃生命活动之动力，对人体健康与寿命至关重要。让我们珍视阳气，积极养生，以迎接美好的未来。
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