春天来时，气血从内向外走，主要功能在肝。春季养肝十分重要。
春季是从立春之日始，至立夏之日止，中间经过雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等节气。春季气候以风为主气。那春季养生，有什么特点呢?
《黄帝内经》根据自然界春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点，提出四季养生保健的要点：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，……此春气之应，养生之道也。
从中医阴阳五行学说来看，春属木，而五脏之中，肝也属木，春天肝气旺盛，如树木一样向上生发。所以春季养生宜注重疏肝养肝，调畅情志，心情开朗，使肝气疏泄顺达。
若情绪不畅，抑郁、焦虑，则可导致肝失疏泄，肝气郁结，就会烦躁易怒，胸胁胀痛，失眠多梦，月经失调;肝郁化火，则口干口苦，目涩咽干，经前面部痤疮，月经过多或经期延长;肝气横逆，还会影响脾胃，出现肝郁脾虚的情况，胃脘胀痛，嗳气泛酸，腹痛腹泻等。
《金匮要略》中指出：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”因此，春季养肝，还要兼顾健脾。
明代名医李时珍认为黄精“受戊己之淳气，故为补黄宫之胜品”。黄精归肺、脾、肾经，是补气养阴、补脾润肺、补肾益精的佳品，临床上也常被用于治疗脾胃虚弱、肺虚燥咳、精血不足等症。
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