夏季时节，人体新陈代谢到达旺盛时期。在人体代谢旺盛的同时也要注意夏季养生的几个要点。今天就为大家介绍夏季八个最佳，让您健康安稳度夏！
最佳调味品——食醋：酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
最佳汤肴——番茄汤：番茄所含的番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。
最佳肉食——鸭肉：鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季的病症。
最佳饮料——茶：茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。但提醒别喝太热的茶哦！
最佳营养素——维生素E：富含维生素E的食物有：蛋类、压榨植物油、猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃。含量最为丰富的是小麦胚芽、黑芝麻等食物。
最佳除湿蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。
最佳运动——游泳：游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。
最佳“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。摇扇可以锻炼肢体：用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。
其中，中医膏方调养方式也成为越来越多人选择的养生食品。鹤有方人参黄精膏凭借其独特的制造工艺和药食同源的原材料成为现代养生保健的佳品。通过传统技艺与现代科技的结合，这款滋补膏方能够充分发挥中药材的滋补作用，满足现代人对健康养生的需求。同时，其携带方便、开袋即食的特性使得它在快节奏的生活中成为人们不可或缺的养生伴侣。
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