鹤有方中医养生知识之《五脏主五液》
2023-09-19
中医所谓的“五液”包括汗液、涕液、泪液、唾液和口涎。这些液体是由食物和液体摄入产生的，是人体生命活动所必需的物质，与五脏的状态密切相关。观察“五液”的变化可以反映五脏的健康状况。涎：它是脾脏产生的液体，通常被称为口水。涎液在进食或准备进食时分泌较多，这就是俗话所说的“垂涎三尺”现象。在正常情况下，涎...
中医所谓的“五液”包括汗液、涕液、泪液、唾液和口涎。这些液体是由食物和液体摄入产生的，是人体生命活动所必需的物质，与五脏的状态密切相关。观察“五液”的变化可以反映五脏的健康状况。涎：它是脾脏产生的液体，通常被称为口水。涎液在进食或准备进食时分泌较多，这就是俗话所说的“垂涎三尺”现象。在正常情况下，涎...
"冬练三九"是一句中国传统谚语，意思是：在冬天最冷的时候锻炼。这句话强调了通过锻炼来提高身体的适应性和抵抗力，从而达到健康养生的目的。在冬季，天气寒冷，人体抵抗力相对较弱，容易感冒或感染其他疾病。此时进行适当的锻炼可以增强身体的耐寒能力和抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病。此外，冬季锻炼还可以...
随着我们对中医的深入了解，不仅可以发现许多中医方法的疗效，还能够利用这些方法实现预防和治疗疾病的目标，同时也能够实现出色的养生保健功效。在这里，我将向大家推荐几种中医养生调理方法。首先是动形养生，中医认为：“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古代智者通过实践积累了一系列动形方式，如按摩、气功、太极拳、...
在我国中医有悠久的历史，现在它的地位也是被肯定的，比如对于癌症的治疗，就会用到中西结合的手段。在老百姓的心目中，也是比较相信中医的，很多人平时会从中医的角度上去养生，吃中药就是最常见的一种方法。但中药也是药，吃中药是养生还是伤身，取决于你怎么吃，如果没有对症，只是自己进补的，可能最后反而有坏处，其实...
为什么要重视养生？因为预防胜于治疗，培养良好的生活习惯至关重要。养生保健的效果虽然不会立刻显现，但却可以长期维护身体健康。将身体视为一台机器，需要定期保养，而不是等到出现问题才进行大修复。要明白，机器可以更换零部件，但身体和生命却无法替代。掌握这些原则可以让您在养生过程中事半功倍，终身受益。一是协调...
雨水，是中国二十四节气中的第二个节气。雨水节气标志着气温逐渐上升，白天阳光逐渐增多，雨水也开始增加。然而，在雨水期间，天气变化多端，可能会对人们的情绪产生波动，甚至影响身心健康，尤其对于高血压、心脏病和哮喘患者来说，不利之处更为显著。在雨水期间，人体肝气活跃，但也容易受到湿气的困扰，湿邪难以排除。因...
大家常说“药食同源”，那么这个“源”究竟在哪里呢？中医观点认为，不论是药物还是食物，都带有特定的气味，也就是所谓的“四气五味”。这些特性决定了药物和食物的性能以及功效。因此，无论是药物还是食物，都需要根据四气五味的理论来分析其性能和功效。在中医传统中，我们一直都非常注重对药物的四气五味特性的认识，而...
男和女的身体结构有着许多的差异，所以在养生方面也大有不同。中医认为“男冷养，女热养”。男女的生理结构存在着许多显著差异，因此，养生方法也需因人而异。根据中医的观点，男性适宜采用“冷养”方法，而女性则更适宜采用“热养”方法。这是因为中医认为男性属于阳性，而女性则属于阴性，为了达到身体的阴阳平衡，需要根...
养生，又被称为摄生、道生、保生等，其本质是关乎维护生命的健康与长寿。它旨在通过采用多种方法，以保养身体、强健体魄、预防疾病、促进健康、延缓衰老。《素问·四气调神大论》中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”这正是强调了养生对于维护人类健康的至关重要性。养生的核心原则有四个要点，...
