鹤有方中医养生知识之《以气血者，人之神也》
2024-01-23
《黄帝内经》有言：“气血者，人之神也。”此言得之，气血之于人体，犹如阳光之于万物，无之则生息无存。气血充盈，则精神焕发，身体康健；气血不足，则精神萎靡，百病丛生。故而，中医养生之法，首要在于调理气血。首先，何为“气”？在中医理论中，“气”是生命的原动力，是推动身体各机能运作的能量。人体的五脏六腑、骨...
《黄帝内经》有言：“气血者，人之神也。”此言得之，气血之于人体，犹如阳光之于万物，无之则生息无存。气血充盈，则精神焕发，身体康健；气血不足，则精神萎靡，百病丛生。故而，中医养生之法，首要在于调理气血。首先，何为“气”？在中医理论中，“气”是生命的原动力，是推动身体各机能运作的能量。人体的五脏六腑、骨...
中医养生，源远流长，其核心理念在于维护人体的阴阳平衡。阴阳，作为中国古代哲学中的基本概念，也被广泛应用于中医理论中。“阳”在中医中代表身体的动能和热度，如阳气充足，则人体各机能活跃，抵抗力强；“阴”则代表身体的各种液体，如血液、精液等，阴气充足则体态丰盈，皮肤滋润。在阴阳学说中，阳代表了动能、活动力...
为什么小寒是全年最冷，但却是大寒占了“大”字呢？因为大寒节气我国大部分地区风大，低温使地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是二十四节气中的最后一个节气，到下个节气立春，就意味着二十四节气进入新一轮的循环了。大寒时寒潮频繁，大风降温，空气干燥，雨雪较少（是一年中降水最少的时期），这会...
《黄帝内经》有言说，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”那么，在冬季避寒就温，敛阳护阴，益肾填精的大原则下，今年冬天养生又该如何做才好呢？睡眠：宜遵循晚起原则冬季养生特别要注重阳气的顾护，尽量避免寒邪伤阳，医圣孙思邈曾告诫“冬月不宜清早出、夜...
俗话常说过了腊八就是年，腊八是过年的前奏。“腊八”一词源于南北朝时期，当时又称“腊日”，本为佛教节日，后经历代演变，逐渐成为家喻户晓的民间节日。本篇文章为您讲解腊八节的传统习俗及腊八养生之道。在北方，腊八节最重要习俗是“喝腊八粥”，“泡腊八蒜”。粥作为我国餐桌上的四大主食之一，有着悠久的历史。腊八粥...
中医养生，源远流长，旨在颐养生命、强健体质、预防疾病，从而达到延年益寿。其中，培元固本的理念占据着核心地位。它强调通过细致的调养，滋养人体的根本，充实内在的元气，从而打造健康的基石。元气，被誉为生命的原动力，源于先天之精与后天之气的融合。先天之精，得自父母，是生命的初始动力；而后天之气，则取自五谷、...
在冬季，养生的核心理念是以'藏'为基础，以'不干扰阳气'为原则。在日常生活中，应特别注意去除寒冷，因为腰部是肾脏的所在之处，容易受寒气侵害，因此要加强保暖，特别是避免腰部受寒。但要记住，保暖的衣物不应太过厚重，过多的出汗也会伤害阳气。经常晒太阳，尤其是晒背部，对于滋养身体的'阳气'...
在中医理论中，人体健康的根本在于气血的调和。气血是人体内的两种基本物质，气主温煦、推动和固摄，血主濡养、滋润和营养。气血调和则身体强健，百病不生；气血不和，则疾病丛生。因此，保持气血调和是中医养生的核心原则。气血在人体中发挥着至关重要的作用。气是人体生命活动的原动力，具有温煦、推动、防御、固摄和气化...
在中医理论中，肾为先天之本，主藏精，主生长发育与生殖。肾阳为一身阳气之根，具有温煦脏腑、促进生长发育与生殖等功能。肾藏精，是人体生命之本源，精气足则身体强壮，精气虚则身体虚弱。肾主生长发育与生殖，人体的生长、发育、衰老以及生殖能力都与肾气的盛衰密切相关。此外，肾还主水液代谢，具有调节体内水液平衡的作...
