鹤有方中医养生知识之《气不顺则病》
2024-01-11
人体内的气，从中医的角度，被认为是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气所组成。其中，先天之精气、水谷之精气在人体内占有重要地位。先天之精气是构成人体胚胎的原始物质，水谷之精气是人体赖以生存的营养物质。在生命的进程中，气起到了推动和调控人体生理功能的作用，包括维持人体的正常代谢、增强人体的免疫力...
人体内的气，从中医的角度，被认为是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气所组成。其中，先天之精气、水谷之精气在人体内占有重要地位。先天之精气是构成人体胚胎的原始物质，水谷之精气是人体赖以生存的营养物质。在生命的进程中，气起到了推动和调控人体生理功能的作用，包括维持人体的正常代谢、增强人体的免疫力...
中医认为，气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，是人体生命的两大基石。气是不断运动着的具有活力的精微物质，血是流行于脉中的红色液态样物质。中医认为，气与血各有其不同作用而又相互依存，共同促进人体的生长、发育和维持正常的生理功能。首先，气是人体生命活动的基本动力。气具有推动作用，可以促进人体内...
在中医的理论中，肝和脾是人体内两个至关重要的脏器。肝主疏泄，负责调节全身的气机；脾主运化，负责吸收和运送营养物质。当肝脾功能正常时，身体的气机通畅，营养充足，疾病自然无从生起。那么，如何通过日常的养生方式来维护肝脾的健康呢？一、情志调理：中医认为，情绪对脏腑有直接的影响。怒伤肝，思伤脾。长时间的负面...
肾，被誉为我们的“生命之源”，其重要性不言而喻。如何养护肾脏，让我们的生命之树常青？如何通过养肾来提升生命质量，延年益寿？想象一下植物的生长，根系越发达，植物就能吸收更多的养分，茁壮成长；相反，如果根系受损，植物的生长就会受阻。同样地，肾作为人体的“生命之根”，承担着藏精、化气、协调阴阳的重要功能。...
小寒，二十四节气中的第23个，当太阳运行到黄经285度，公历1月6日左右（1月5日～7日）时，它悄然而至。《月令七十二候集解》称其为“月初寒尚小”，但“冻气积久而寒”，意味着此时天气已相当寒冷。在我国大部分地区，小寒和大寒期间是最冷的时候。北方的“小寒”，人们出门即踏冰。小寒有三候：“一候雁北飞，二候鹊始巢，...
三九天养生攻略：如何进补和预防冬日疾病？进入三九天，意味着我们进入了冬季最寒冷的阶段。此时，保养身体，为身体补充能量，预防疾病侵袭，显得尤为重要。本文将为你提供一份详尽的养生攻略，让你在冬日里焕发活力。一、驱寒暖身，随着年龄的增长，新陈代谢减缓，很多老年人会感到寒冷。在三九天，怕冷的人可以选择喝姜茶...
在中医的理论体系中，补虚固本是一个至关重要的概念。它源于《黄帝内经》等经典医学文献，是中医养生知识的基础理论之一。补虚，意在补充人体正气，强化身体机能；固本，则是巩固人体的根本，提高身体抵抗力。本文将深入探讨补虚固本的理论知识，以及其在现代生活中的实践方法。《黄帝内经》指出，“正气存内，邪不可干”。...
从中医角度看，养生最重要的是追求平衡。这意味着人体机能应处于平衡状态，同时人体与自然界的交换也应保持平衡，以维持身体健康。那么，中医养生的原则有哪些呢？首先，要维持阴阳平衡。自然界中的所有生物都具有阴阳属性。阳盛则热，阴盛则寒。阴虚会产生内热，阳虚则会产生外寒。人类需要调整好阴阳平衡，学会调整情绪，...
身体健康，疾病自然远离，这是我们都渴望的状态。要实现这个目标，我们需要做好养生措施。养生的关键是滋养身体，而身体的健康离不开五脏的平衡。中医强调的是整体观念，五脏之间相互影响，任何一个器官的问题都可能引发连锁反应，导致身体机能紊乱。因此，我们应当注重五脏的滋养。首先，养心是保持面色红润的关键。桂圆、...
