鹤有方中医养生知识之《不同体质的夏季养生法》
2024-06-13
中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。·平和质：此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。·痰湿质：此类人多腰...
中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。·平和质：此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。·痰湿质：此类人多腰...
骄阳似火、热气熏人，夏季的气温一天比一天升高，常让人觉得透不过气来，焦躁感带来的压力也越来越大。因此，科学、健康的夏季养生十分重要。 夏季养生必备八个小常识1.少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝...
春生、夏长、秋收、冬藏”，圣人讲述中医养生，应顺四时而为，需顺自然而行。春夏养阳，秋冬养阴，夏之未央当谨记，告别空调、拒绝冷饮，夏天就该“热”着过，亲们，走起~人和其他生物一样，都是自然界中“万物”之一，顺应自然规律是毋庸置疑的。越来越多的人已经认识到，养生比治病更重要，了解中医养生当从“顺四时”起。...
《黄帝内经》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”春夏秋冬，四季轮回，不知不觉中，春渐尽，夏已至，养生调摄方法也应当顺时而有所变化。张弛有度饮食适宜炎夏酷暑，阳热旺盛之际，人体汗孔多...
中医讲究顺应四时，而“冬吃萝卜夏吃姜”和“冬吃萝卜夏吃参”正是这一理念的体现。夏日炎炎，我们常因贪凉而让寒气有机可乘。夏天是心脏的高负荷期，人参以其入心经的独特功效，能补充心气，增强心脏功能。人参不仅能补气，还能帮助身体抵御夏日的高消耗，是夏天不可多得的养生珍品。·独参茶：人参1～3克，切薄片用开水浸...
现在人们都比较注重自身的健康，有很多人会养生，尤其是在夏季。那么，夏季如何养生？中医认为养生必须顺应四时阴阳的变化，才能使人体长久保持健康。根据中医的基本理论，四时之夏属火，心亦属五行之火，暑热之邪易忧伤。·音乐中医认为“心藏神”，即心主宰人的情绪。心脏具有支配五脏六腑的一切生理活动以及精神意识的思...
夏季时节，人体新陈代谢到达旺盛时期。在人体代谢旺盛的同时也要注意夏季养生的几个要点。今天就为大家介绍夏季八个最佳，让您健康安稳度夏！最佳调味品——食醋：酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。最佳汤肴——番茄汤：番茄所含的番茄红素...
养生，非一日之功，但却需要日积月累。尤其是在炎热的夏季，早、中、晚都是养生的重要时间段。而在这三个时段，有三件大事要特别注意，小编带您一起去看看……一、早养胃：两个关键时间点黄金时间点：早上7点到9点。这个时间段，胃经当令，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。·早上7:00，一杯温水护胃：在7点左右...
三月中。自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。——《月令七十二候集解》2024年4月19日9点59分，伴着淅沥沥的春雨与万物百谷清脆相遇，谷雨赶上春天的末班车来了，此时太阳黄经到达30度。雨生百谷，万物开始野蛮生长，日渐鲜活饱满，积蓄力量迎接盛夏。谷雨三候...
