鹤有方中医养生知识之《正气不足病缠身》
2023-12-29
中医理论认为，疾病是人体正气与邪气斗争的结果。外邪是致病的条件，但正气不足才是机体功能失调、产生疾病的根本原因。什么是正气呢？从道医角度看，正气是元气抵御邪气的功能，它包括了自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等。为什么有些人容易生病，而有些人却能保持健康？这是因为每个人的正气状况不同...
中医理论认为，疾病是人体正气与邪气斗争的结果。外邪是致病的条件，但正气不足才是机体功能失调、产生疾病的根本原因。什么是正气呢？从道医角度看，正气是元气抵御邪气的功能，它包括了自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等。为什么有些人容易生病，而有些人却能保持健康？这是因为每个人的正气状况不同...
在中华五千年的悠久历史中，中医作为独特的医学体系，一直备受尊崇。它强调天人合一，注重整体观念，尤其在养生方面，更是倡导“三分药七分养”的理念。这一理念源自《黄帝内经》，是中医养生的核心思想。《黄帝内经》中提到：“治病之道，首在治心，药补不如食补，食补不如神补。”这充分说明了，仅仅依靠药物来治病并非最...
中医认为，人体的健康与自然界息息相关。在四季更替的过程中，人体需要顺应四季的变化，调整自身的生理功能，以保持内外环境的平衡。这就是所谓的“天人合一”的观念。中医养生之道，博大精深。古人云：“不治已病治未病”，强调预防胜于治疗。尤其在季节交替时，更需注重养生，以应对未来可能出现的疾病。因此，对于一些夏...
《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。因此，养护阳气是养生治病的关键。当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！首先，阳虚的人会感到手脚冰凉。天气一冷，手脚就像冰块一样，即使在温暖的被窝里也难以暖和。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环不畅。如果阳虚严重，膝盖以下、胳...
中医理论认为，人的五脏与四季息息相关。在四季的轮转中，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，而四季都需要注重脾胃的养护。尤其在冬季，养生的重点在于养肾藏精和御寒保暖。为了顺应自然的节奏，人们应该早睡晚起，以养护精气。冬季是闭藏的季节，人们应该避免过度扰动阳气。适当调整作息时间，早卧晚起，可以帮助阳...
《黄帝内经》中曾明确提出：“虚则补之，实则泻之。”这是扶正祛邪思想的经典表述。意思是要根据人体的虚实状态，采取相应的补泻措施。如果身体虚弱，就需要补益气血，增强体质；如果体内邪气盛行，就需要通过泄导的方法，将邪气排出体外。扶正，即扶助正气，增强体质。在《黄帝内经》中，“正气”是指人体的抗病能力，是人...
阴阳学说理论认为，冬至过后，阳气开始萌生，也被称为“一阳生”。在冬至前后，天气寒冷，大地冻得坚硬。在抵抗寒冷的同时，我们也要注意防止燥热的侵袭，以保持阴阳的平衡。从冬至到下一个节气小寒的这段时间是“一九二九”，天气极度寒冷，体内阳气刚刚萌发，还比较微弱。因此，养生需要调节体内的阴阳平衡，顺应自然的规...
“正气足者自然健康长寿。”这句话强调了气在人体健康中的核心作用。《难经》进一步解释：“气者，人之根本也。”气的功能多样且复杂，其失常会对人体产生显著影响。那么，人体之气究竟源自何处呢？人体之气是“三合一”的，包括先天之气、水谷之气和清气。第一个先天之气：这是从父母遗传中获得的。父母的精与卵结合，形成...
中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。而培元固本是中医养生的一个重要原则，它强调通过调养人体的元气和根本来保持健康和预防疾病。元气是人体生命活动的原动力，它是由先天之精和后天之气组成的。先天之精来自于父母的遗传，而后天之气则是通过饮食、呼吸等方式获得的...
