鹤有方中医养生知识之《补阳化瘀》
2024-08-08
中医有句话是这么说的：“世上本无病，只是痰与瘀”。中医认为，湿气重的年份，湿邪困脾更明显，脾虚则运化无力，导致痰湿内生。痰湿加重，阻碍气血运行，久了必然会产生瘀血，加重淤堵。中医有一种证型就叫痰瘀互结，就是一个人体内既有痰湿又有瘀血，痰湿和瘀血搅和到一起了，最终导致身体里的各种包块，像结节、肌瘤、囊...
中医有句话是这么说的：“世上本无病，只是痰与瘀”。中医认为，湿气重的年份，湿邪困脾更明显，脾虚则运化无力，导致痰湿内生。痰湿加重，阻碍气血运行，久了必然会产生瘀血，加重淤堵。中医有一种证型就叫痰瘀互结，就是一个人体内既有痰湿又有瘀血，痰湿和瘀血搅和到一起了，最终导致身体里的各种包块，像结节、肌瘤、囊...
俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。小暑是一年中天气最炎热的时候的开始，也是阳气最旺盛的时节。《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”就是说人应按照四时气候之不同，调节饮食起居，以调整机体阴阳。从人体相应的角度来看，在小暑这个节气，在地支方面和午时相对应；在脏腑...
根据中国传统易学历法，入伏在夏至之后的第三个庚日，夏至三庚便入伏，夏至四庚入中伏，秋后一庚入末伏”，说的就从夏至日开始，夏至后的第3个“庚日”便是入伏的时间，而夏至后的第4个“庚日”便是入中伏的时间，而立秋后的第1个庚日便是入末伏的时间。三伏天在中医理论中被视为“阳气最盛”的时期，此时自然界的阳气充沛，...
大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。——《月令·七十二候集解》2024年大暑时间：7月22日 15:44:11，农历2024年六月(小)十七。大暑时，斗指丙。太阳黄经为120°。 大暑是一年中最热的节气，今年尤其湿热并重，正值中伏前，长江流域多地，经常出现40℃以上高温和暴雨天气，今年...
今年夏天，我们要重点关注和养护我们的肝脏。有朋友会问，夏天不应该养心吗，为什么还要养肝？是不是违背了自然规律？其实这并不矛盾，夏季养心为上，但若肝气不足，也会导致养心困难。在中医眼里，肝主疏泄、主藏血，被誉为“将军之官”，处于统领地位，肝有问题也会连累其他脏腑。在西医眼里，肝脏是一个代谢系统，相当于...
六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。——《月令七十二候集解》7月6日22:19:49，倏忽温风至，因循小暑来。此时太阳运行至黄经105度，一过小暑，便要开启夏日最难熬的“上蒸下煮”模式。小暑过，一日热三分。提醒我们的除了气候变化，还有大自然的物候时宜。从小暑开始，我...
“脑子无法入睡，只能清醒地躺着” “胡思乱想，听着雪堆积，像是要发起最后的突袭”“白昼解不开的结，黑夜慢慢耗”是作家雷蒙德·卡佛笔下的失眠症。他一辈子深受失眠症困扰，所以自己写的小说主角也多数有失眠困扰。 很多人都有过失眠的经历，辗转反侧，越“硬睡”越睡不着。 《内经》有“人卧则血归于肝”一说，意思是人...
现代人养脾胃，有两大难点。1、好吃的太多。现在物流方便，对口味的东西太易得，而且多是爱吃重口味的。 连口味清淡的孩子们都变得爱吃重口味了，为什么呢？ 《灵枢·脉度》曰：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣”，脾开窍于口，故而能品五味。 其实孩子刚开始进食时，没有味道的米汤都喝的津津有味。 因为这时候脾气充足，...
现在的年轻人好像没有一个能按时睡觉的。“熬最晚的夜、敷最贵的面膜”、“我不敢睡觉，我怕我睡了，世界就多了一位睡美人”····年轻人说一些诙谐的词儿，其实也是无可奈何的自嘲。都知道熬夜不好，可是到了那个点儿，就莫名其妙的熬过去了。尤其是夏天炎热，大家睡的更晚了。夏天晚睡会有什么影响？中医认为，在五脏中...
